PMS czy coś więcej? Kiedy zespół napięcia przedmiesiączkowego wymaga leczenia

Dla wielu kobiet kilka dni przed miesiączką wiąże się z rozdrażnieniem, bólem brzucha, zmęczeniem czy nagłymi zmianami nastroju. To tzw. PMS – zespół napięcia przedmiesiączkowego – który choć nieprzyjemny, najczęściej mieści się w normie fizjologicznej. Czasem jednak objawy stają się na tyle silne, że wpływają na pracę, relacje i codzienne funkcjonowanie. Wtedy warto zadać sobie pytanie: czy to nadal zwykły PMS, czy może coś poważniejszego, jak PMDD? W tym artykule przybliżamy różnice między obiema jednostkami i podpowiadamy, kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

PMS – naturalna reakcja organizmu czy problem do zignorowania?

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to zespół objawów fizycznych i emocjonalnych, które pojawiają się zazwyczaj na kilka dni przed menstruacją i ustępują wraz z jej rozpoczęciem. Choć może być uciążliwy, jest uznawany za fizjologiczną reakcję organizmu na zmiany hormonalne w cyklu miesiączkowym – przede wszystkim wahania poziomu estrogenów i progesteronu.

Typowe objawy PMS to m.in.: uczucie zmęczenia, tkliwość piersi, bóle podbrzusza, zwiększony apetyt (szczególnie na słodycze), drażliwość, płaczliwość czy trudności z koncentracją. U większości kobiet są one łagodne i nie zakłócają codziennego życia. Jednak gdy zaczynają dominować nad codziennością – mogą wymagać większej uwagi.

PMDD – kiedy napięcie przedmiesiączkowe staje się chorobą

Choć PMS dotyczy większości kobiet, istnieje jego znacznie cięższa odmiana – PMDD, czyli przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (z ang. Premenstrual Dysphoric Disorder). Szacuje się, że dotyka ono około 3–8% miesiączkujących kobiet i wiąże się z bardzo silnymi objawami psychicznymi oraz emocjonalnymi, które wykraczają poza typowe dolegliwości PMS.

PMDD charakteryzuje się m.in. głębokim smutkiem, stanami lękowymi, nagłymi wybuchami złości, silnym rozdrażnieniem, a nawet myślami depresyjnymi czy rezygnacyjnymi. Objawy te pojawiają się cyklicznie – przed miesiączką – i znikają po jej rozpoczęciu, ale ich nasilenie może prowadzić do wykluczenia społecznego, konfliktów w relacjach, a nawet absencji zawodowej.

W przeciwieństwie do PMS, PMDD jest uznawane za jednostkę chorobową i może wymagać specjalistycznego leczenia – zarówno farmakologicznego, jak i psychoterapeutycznego.

Kiedy warto udać się do lekarza? Objawy alarmowe

Chociaż wiele kobiet traktuje PMS jako coś „normalnego”, warto zwrócić szczególną uwagę na objawy, które przekraczają codzienny dyskomfort. Gdy napięcie przedmiesiączkowe utrudnia Ci pracę, powoduje konflikty z bliskimi, wywołuje płacz bez powodu, bezsenność, a nawet myśli rezygnacyjne – nie należy tego bagatelizować.

Do objawów alarmowych, które powinny skłonić do wizyty u lekarza, należą:

• bardzo silne wahania nastroju lub napady lęku,
• wybuchy gniewu trudne do opanowania,
• problemy ze snem i koncentracją,
• izolowanie się od otoczenia,
• uczucie przytłoczenia codziennymi obowiązkami.

Pomocne może być prowadzenie dzienniczka objawów przez kilka cykli – ręcznie lub w aplikacji – aby łatwiej dostrzec ich regularność, intensywność i wpływ na życie. Taki zapis stanowi także cenne źródło informacji dla lekarza podczas e-konsultacji lub wizyty stacjonarnej.

Możliwości leczenia PMS i PMDD

W przypadku łagodnych objawów PMS pomocne może być wprowadzenie zmian w stylu życia. Regularna aktywność fizyczna, unikanie przetworzonych produktów, ograniczenie kofeiny i alkoholu, a także suplementacja witaminami z grupy B, magnezem czy wapniem – to wszystko może przynieść zauważalną ulgę. Dla niektórych kobiet skuteczne okazują się również zioła, takie jak niepokalanek pospolity.

Jeśli jednak objawy są bardziej nasilone lub wskazują na PMDD, konieczne może być leczenie farmakologiczne. Najczęściej stosuje się:

• antykoncepcję hormonalną – reguluje wahania hormonów i może złagodzić objawy emocjonalne,
• leki przeciwdepresyjne z grupy SSRI, stosowane na stałe lub tylko w fazie lutealnej cyklu,
• psychoterapię – szczególnie skuteczną w pracy nad lękiem, obniżonym nastrojem czy napięciem emocjonalnym.

Dzięki rozwojowi medycyny online, część terapii – jak dobór antykoncepcji lub przepisanie leków – można dziś rozpocząć zdalnie. Konsultacja z ginekologiem online i wystawienie e-recepty to wygodne rozwiązanie dla kobiet, które potrzebują szybkiej i dyskretnej pomocy.

Podsumowanie

Zarówno PMS, jak i PMDD to realne problemy zdrowotne, które mogą znacząco wpływać na jakość życia kobiet. Choć wiele z nas nauczyło się „przeczekiwać” te dni w miesiącu, nie warto bagatelizować objawów, które powracają regularnie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Wczesna diagnoza i odpowiednio dobrane leczenie mogą przynieść ogromną ulgę i poprawić komfort życia – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Jeśli zauważasz u siebie silne objawy PMS lub podejrzewasz PMDD – nie zwlekaj. Dzięki platformie Szybka e-recepta możesz skonsultować się z ginekologiem online i uzyskać e-receptę bez wychodzenia z domu. Zadbaj o siebie – szybko, bezpiecznie i dyskretnie.